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汇丰平台好不好 - 八大症状暗示男性更年期到了

时间:2020-01-10 19:17:15浏览:2044 作者:匿名

  摘要:不仅女性有更年期,男性也同样有。对男性更年期症状,中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。症状8骨骼老化男性在55岁至65岁,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物,减少含糖量高的食物。以新鲜蔬菜为主,鸡、鱼、兔肉等为辅,牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质,还含有人体必需的各种微量元素,可常食。

 

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汇丰平台好不好,不仅女性有更年期,男性也同样有。男性更年期的另一种叫法是“老年男性雄激素部分缺乏”,约30%的男性会经历男性更年期的临床症状。男性到55-65岁左右往往可能会步入更年期,可长达10年甚至20年之久。男性更年期与女性不尽相同,不存在绝经等更年期开始的信号,症状不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。

医学研究表明,男性一般从30岁左右开始,生殖系统机能便开始退化,雄性激素的分泌逐渐减少。男性更年期综合征是由于睾丸的萎缩,睾丸酮的分泌减少,反馈刺激垂体的分泌功能增加,萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低,使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。

症状1肌肤老化

皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

症状2心血管老化

随着年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。有时会浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

症状3消化器官老化

随着年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状。但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

症状4泌尿器老化

50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血中尿素氮开始上升,肾小管功能明显降低,尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。

症状5生殖器官老化

进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致“更年期症候群”的产生。

症状6性功能减退

常见有性欲淡漠,消失或阳痿。对男性更年期症状,中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。

症状7神经系统老化

脑是神经系统的中梮,随着身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。产生症状如神经过敏,急躁,倦怠,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。

症状8骨骼老化

男性在55岁至65岁,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。

男性更年期饮食推荐

❶饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。

❷饮食不应过饱,切忌暴饮暴食。一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。

❸多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物,减少含糖量高的食物。以新鲜蔬菜为主,鸡、鱼、兔肉等为辅,牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质,还含有人体必需的各种微量元素,可常食。

❹每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节。蜂蜜中含有各种营养素,又能润肠润便,虽说它所含糖分并不少,但适当的蜂蜜水亦可以减少其它高热量食物的摄入,又有其“润、缓、解毒”之功,往往利大于弊。

❺多吃虾肉、羊肉、牛肉、核桃等,具有强筋骨、益精血的作用。对于出现性机能衰退、性欲减弱的更年期男性而言,这类食物能有效改善并增强性功能。在烹调时可以适当辅以多种补肾中药,如用肉苁蓉炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸡等,亦可适当地饮用人参酒、二子酒等。

❻多摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物,如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。龙眼大枣粥、枸杞子炖甲鱼等可有效地宁神静心,增强记忆力。适合烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦耽心血管功能差等更年期男性。同时注意不喝咖啡、茶等易兴奋的饮料,最好每晚临睡前饮灵芝茶,既可增加更年期的抵抗力,又能较好地进入睡眠。

来源:家庭医生在线

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